哑铃用英语怎么说？哑铃英文是dumbbell。哑铃的介绍：哑铃，英文名dumbbell，是举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因练习时无声响，取名哑铃。那么，哑铃用英语怎么说？一起来了解一下吧。
哑铃，一种最简单、最经济实用的完美健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且哑铃锻炼方法简单好学。一副哑铃足以雕刻身体每一块肌肉，逐渐成为白领们的健身首选器械。可是在商场或健身会馆有各式各样的哑铃，质地、重量也不相同
因练习时无声响，取名哑铃。
它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。
基本锻炼原则
1、瘦人增肌适于采用大重量、少次数的哑铃练习，一般每组动作8-12RM效果最佳。
2、胖人减脂适于采用小重量、多次数的哑铃练习，一般每组动作50RM以上效果最佳。
3、塑型为目的适于采用中等重量哑铃练习，一般每组动作25-30RM效果最佳。
锻炼方法
1、初级哑铃锻炼方法：渐进性超负荷法则、多组练习法则、迷乱莫测法则、孤立锻炼法则。
2、中级哑铃锻炼方法：优先训练法则、金字塔法则、分部练习法则、大量充血法则、超级组法则、复合组法则、综合练习法则、周期法则、静力紧张法则。
3、高级哑铃锻炼方法：“欺骗”法则、三合组法则、巨型组合法则、先期疲劳法则、休息-停歇法则、顶峰收缩法则。
以上内容参考：百度百科-哑铃、百度百科-哑铃锻炼方法
哑铃的英文名是dumb bell，直译过来正好就是dumb（哑） bell（铃），一根杆子，两头两个球球的样子老外就把这玩意叫铃（bell)既然他不是乐器，使用中又不响，当然叫“哑铃”了，
哑铃的网络解释是：哑铃（增强肌肉力量训练的简单器材）哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。
哑铃的网络解释是：哑铃（增强肌肉力量训练的简单器材）哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有116磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有1130千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃拼音是：yǎlíng注音是：一ㄚˇㄌ一ㄥ_结构是：哑(左右结构)铃(左右结构)词性是：名词。
哑铃的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、词语解释【点此查看计划详细内容】
哑铃yǎlíng。(1)短柄木或金属的两端各有一个同样大小的圆球的器械,常是用一对做体操活动,锻炼身体。
二、引证解释
⒈体操器械。用木头或铁制成，两头呈球形，中间较细，以便手握，因其形似铃而无声，故名。引何其芳《街》：“他们围着那位该死的校长在那间屋里，而且用哑铃从玻璃窗掷进去。”
三、国语词典
一种体操器械。
哑铃
dumbbell
英 ['dʌmbel]美 ['dʌm,bɛl]
n. 哑铃；蠢人
例句：
A weight, such as a barbell or dumbbell, that is unattached to another structural device and can be raised and lowered by use of the hands and arms.
一种重体，如杠铃或哑铃，不与其它结构装置相连并能用手和胳膊被举起和降下。
以上就是哑铃用英语怎么说的全部内容，哑铃的英文名是dumb bell，直译过来正好就是dumb（哑） bell（铃），一根杆子，两头两个球球的样子老外就把这玩意叫铃（bell)既然他不是乐器，使用中又不响，当然叫“哑铃”了。
